Question 1

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

Accepted Answer

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicológico basado en la evidencia que trabaja la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. A través de técnicas prácticas, aprendemos a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que generan malestar, reemplazándolos por formas más adaptativas de ver e interpretar la realidad.

Question 2

¿Para qué sirve el EMDR?

Accepted Answer

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia especializada para procesar experiencias traumáticas o perturbadoras que quedaron atascadas en el sistema nervioso. Es muy efectiva para el tratamiento del estrés post-traumático, accidentes, duelos complicados, fobias y situaciones de alta carga emocional.

Question 3

¿Atendés de forma online?

Accepted Answer

Sí, ofrezco atención tanto presencial en mi consultorio en Pocitos, Montevideo, como online por videollamada para cualquier persona en Uruguay o en el exterior. Las sesiones online tienen la misma calidad y efectividad que las presenciales.

Question 4

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Accepted Answer

La cantidad de sesiones varía según cada persona, el motivo de consulta y los objetivos terapéuticos. Algunas personas notan cambios significativos en pocas semanas, mientras que procesos más profundos pueden llevar varios meses. En la primera consulta evaluamos juntos tu situación.

Question 5

¿Trabajás con adolescentes?

Accepted Answer

Sí, atiendo adolescentes y adultos. El trabajo con adolescentes requiere un enfoque adaptado a su etapa de desarrollo, con un lenguaje cercano y técnicas adecuadas para su edad. También mantengo comunicación con la familia cuando es necesario y beneficioso para el proceso terapéutico.

Question 6

¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

Accepted Answer

Algunas señales que pueden indicar que es un buen momento para consultar: sensación de malestar emocional sostenido, dificultad para manejar el estrés o la ansiedad, tristeza o desmotivación que no pasa, dificultades en relaciones personales o laborales, o el deseo de conocerte mejor y crecer emocionalmente. No hace falta estar en crisis para buscar apoyo psicológico.